快樂學

「在我們自身之外找尋快樂，就像在面北的洞口等待陽光一樣。」─丹尼爾．高曼
每個人都想要快樂，但想像和達成之間有很大的落差。我們害怕悲慘，卻奔向它。
我們想要快樂，卻遠離它。這樣的誤判是如何產生的？由作者的親身體認, 主張快樂不在於外在環境，而是一種能力，一種生存的態度，我們必須學習。
科學家研究認為: 「心的轉化」多年禪修者, 會在腦部造成永久的變化，左前額葉外皮區的活動會明顯增加，帶來正面情緒，例如喜悅和熱情。每一個生命都具有完美圓滿的潛能，就像每一粒芝麻都含滿了油一樣。當我們走向心靈道路，開始精進地修行，過了數月或數年之後，會達到關鍵性的轉折點，我們可以成為更好的人。
生命的目標就是無時無刻擁有深刻幸福及智慧的狀態,伴隨著對每ㄧ個生命的愛。
真實的快樂來自根本的善,全新希望每個人都能找到生命的意義。那是一種隨時都在
的愛, 沒有任何的炫燿或自利, 一種無法言喻的單純善心。”真正的快樂”來自內
在心境, 它是可學習的, 可培養的, 可修練的, 透過「聞、思、修」自我轉化,
將快樂變成個人的正面特質---善心、耐心、包容心----然後讓這特質浸泡我們整個
人,直到變成自己的本性。本性快樂是無可取代,也不會被破壞, 也永不消退。所以快樂學,學快樂, 就在自心本性。